Обо мне Услуги Мое образование Отзывы Контакты

СТОИМОСТЬ УСЛУГИ

Хотите записаться или уточнить детали?

СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ:

МОИ СОЦСЕТИ:

от 2500 ₽ в час

от 2 до 2,5 часов

онлайн и оффлайн

Балет предъявляет особые требования к телу и внешности. Именно поэтому важно говорить с подростками о питании, весе и отношении к своему телу до того, как ограничения и стремление соответствовать балетным стандартам станут проблемой. Этот мастер-класс поможет начать формировать здоровое отношение к телу и еде.

В программе лекций:

На мастер-классе девочки получают понятную систему профилактики и коррекции РПП, которая помогает внимательнее относиться к своему пищевому поведению, распознавать тревожные изменения и воспринимать питание прежде всего как часть здоровья, восстановления и возможности справляться с балетной нагрузкой.

что такое расстройства пищевого поведения и какие формы они могут принимать;
почему в балетной среде особенно важна профилактика;
чем опасны жесткие ограничения и диеты;
риски нарушений пищевого поведения;
как распознавать сигналы голода и насыщения;
тревожные изменения в отношении к еде и своему телу;
как формировать более здоровое отношение к питанию без постоянных запретов и чувства вины;
когда важно не оставаться с проблемой одной и обратиться за помощью.

Подписывайтесь на мой Telegram-канал, в нем я рассказываю о правильном питании и сохранении здоровья у артистов балета и спортсменов

ДЕВУШКИ-ПОДРОСТКИ 12-18 ЛЕТ

Профилактика РПП

Лектор и ментор

Ольга Баричка

дипломированный балетный и спортивный нутрициолог

спикер МГАХ

специалист по управлению здоровьем и благополучием

консультант по нарушениям пищевого поведения

Как экс-балерина Большого театра и специалист по питанию и здоровью юных балерин я хорошо знаю эту среду изнутри и понимаю, с каким давлением и противоречивой информацией о питании могут сталкиваться девочки в период взросления.

Мастер-класс помогает подросткам понять, где проходит граница между заботой о питании и нездоровым пищевым поведением, научиться замечать тревожные сигналы и более осознанно относиться к еде и своему телу.

экс-балерина Большого театра

Хотите обсудить проведение мероприятия в вашем учреждении? Заполните данные:

Обо мне Услуги Мое образование Отзывы обо мне Контакты

Вы можете связаться со мной в:

ВКонтакте

Мой блог в Telegram

Мое сообщество ВК